Pautas efectivas para una vida saludable y bajar de peso

Aprende sobre la importancia de la vida saludable y la pérdida de peso natural, comprende estrategias efectivas y conoce pautas para una vida más saludable. Explora el cálculo del índice de masa corporal, las necesidades diarias de calorías y consejos prácticos para la pérdida de peso. Participa en actividades como seguimiento de la ingesta de alimentos, aumento de la actividad física y utiliza herramientas como MyPlate y los 10 consejos para elegir mejores bebidas. Establece metas de peso, ...